而长时间的跳绳，也会让自己有出汗、累等症状出现的，那么，是不是跳绳也可以起到减肥的作用呢?
跳绳会对减肥有效果吗，好处：
因为跳绳的工具非常好的简单，只要一根绳就可以了，携带还非常的方便;而且场地的要求也不高，只要有一点空地，就可以进行运动。有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。所以人们在进行健身运动的时候，好多人也喜欢选取跳绳运动。
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