跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动，同时掌握跳绳的动作要领。跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。这样，坚持跳绳减肥效果会更佳。
跳绳减肥能瘦哪里呢，具体经验可参考薄荷减肥论坛：跳绳塑身一年多的经验。跳绳减肥不失去为一种非常不错的减肥方式越来越多的女性朋友们都在采用各种各样的方法来进行减肥，但是跳绳减肥方法不仅可以帮助我们达到减肥瘦身的效果，还可以帮助我们锻炼身体各部位的肌肉，可以减去腹部多余的赘肉，为大家普及一下跳绳减肥能瘦哪里吧。
一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。但是，跳绳对于体重基数较大的人来说，容易对腿部关节造成运动损伤，不太推荐。
跳绳减肥能瘦哪里呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！