分2-3次，间隔1分钟；正常：每组400-500跳。准备：保持平稳，有节奏的呼吸；身体上部保持平衡，不要左右摆动；人体要放松，动作要协调。想要频率高，跳绳就不要跳得太高，绳子能过去就可以了。跳绳前，大家只需要准备一条适合的绳子，穿着轻便即可。
跳绳减肥的正确姿势是怎么样的，在跳绳地点的选择上，也无需过多费心，具体场地大小也很好衡量，只需要绳子能甩开不碰撞到周围的物体就可以了。
跳绳减肥这已经成为了社会上的一股潮流，吹进了千家万户，也吹进了人们的心里，人们之所以会喜欢通过跳绳来减肥，这是因为跳绳占用的场地少，不用去专门的健身馆，需要的工作很简单，只要几块钱就能买到，因此不管你是名流巨富还是下里巴人，跳绳对于大家都是非常的适合的，跳绳减肥的效果非常的不错，但是想要达到最好的效果就需要掌握正确的方式，那么你知道跳绳减肥的正确姿势是怎么样的吗？时间与数量：初练者：每组60-100跳。
跳绳减肥的正确姿势是怎么样的，怎么跳：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
跳绳减肥的正确姿势是怎么样的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！