像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。
提高人体免疫力的几种方法，通过饮食增强免疫力
通过运动增强免疫力
提高人体免疫力的几种方法，人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。相信大家肯定知道免疫力的重要性，如果我们出现免疫力低下的症状，那么我们的身体容易受到疾病的侵袭，所以我们一定要努力提高免疫力才行，很多朋友虽然知道免疫力是很重要的，但是却不知道应该从哪方面入手来提高我们人体的免疫力，其实我们可以从饮食，运动，调节情绪等方面来提高免疫力。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。 科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。
提高人体免疫力的几种方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！