而且这时新鲜的水果、蔬菜也很丰富，正是补充维生素、提高免疫力的好时机。人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。提高免疫力的运动有什么呢。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。
提高免疫力的运动有什么， 科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。现在虽然人们生活质量提高了，但是人们，普遍的免疫力下降，因为免疫力的下降，就会导致很多疾病或者是病毒侵害到我们的身体，就会导致一些不舒服或者是严重疾病的发生那么免疫力是怎么样增加的呢？特别是春天，容易干燥上火，饮食要清淡为宜。1通过饮食增强免疫力
有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。我们平时去锻炼身体去养生等等这些可以都可以提高，人体的免疫力的，只是他们的范围比较小而已，那么如何提高免疫力呢？
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