由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错。但是，体寒特别是胃寒的mm们要注意了，由于绿茶偏寒，容易使肠胃不好的人产生胀气、腹泻的问题，对女性生理也有所影响，加上一小罐养乐多的热量也颇为可观，所以，企图以此法减肥的人要适当控制饮茶量。
体寒的人怎么减肥，推荐4种食物，但是你要知道，辣椒是种极具刺激性的食物，吃多了，可能体重没减几公斤，反而会先产生胃痛、掉发、牙疼、皮肤老化等副作用，实在是一点都不划算啊!
1、绿茶;绿茶被认为是很好的减肥食品，它有助于清除肠道的油脂;有人为了提高减肥的效果，采用“绿茶+酸奶减肥法”——绿茶可以使酸奶中酵母菌的活性增强，绿茶粉本身含有丰富的膳食纤维，所以能够起到清肠、排便的作用，因而这种减肥方法受到广泛的推崇。
体寒的人怎么减肥，推荐4种食物，减肥瘦身一直是很多追捧的事情，减肥也是需要根据个人的体质来。3、苹果以苹果代替正常三餐。
2、辣椒;辣椒，由于可以加速血液循环，促使身体发汗，进而消耗体内多于脂肪，因而进来也被当做一种减肥圣品。体寒的人本身就需要吃一些温补的食物，如果吃的太凉会腹泻，推荐几款适合体寒人的减肥食物。
体寒的人怎么减肥，推荐4种食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！