1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
痛风吃什么蔬菜，肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜
2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉;
痛风吃什么蔬菜，第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。3.禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡;
第二类含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
痛风的患者都应该知道是不能够去吃高嘌呤的食物，比如说动物肝脏，肉类和各种虾肉都是属于高嘌呤的食物，在摄入以后就会让人们感觉到自己的症状变得再次发作，所以说患者就只能是去食用一些蔬菜水果，比如说苹果，梨子和青菜都是属于低嘌呤的食物，这些食用以后不会有任何伤害。第三类含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
第一类含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;
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