所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、 胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜
通过蔬菜减肥方法有哪些，从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等 有辅助效果。
1、白菜
通过蔬菜减肥方法有哪些，2、芹菜
通过蔬菜减肥方法有哪些。白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及 多种氨基酸、矿物质等。在现代社会，减肥健身的观念是日益深入人心，很多的人都喜欢进行一系列的身体方面的锻炼，这样就能够获得比较好的身材，而减肥的方式有很多种，其中大家比较关心的一种就是通过日常的蔬菜方面进行减肥，那么到底吃哪些蔬菜可以减肥呢，对于这个大家关心的话题，下面我就给大家进行详细的介绍。
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