三、洗护习惯
头顶头发稀疏怎么办？多种方法结合解决，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。一、饮食
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。
头顶头发稀疏怎么办？多种方法结合解决，生活中有的人的头顶的头发比较少，虽然这算不上严重的疾病，但对个人的影响非常大，解决这个问题需要从多方面做起，比如调整饮食结构，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯等等。
经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。二、睡眠
头顶头发稀疏怎么办？多种方法结合解决温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！