它们广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，B族维生素具有怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏)等特点，因此在生活中往往由于食用方法不对，几乎摄取不到。1、缓解生活压力、解除疲劳，利于头发的颜色稳固;
头发黑色素流失怎么办，4、预防白发色素流失造成白发;
那么问题来了，头发黑色素流失怎么办呢?
头发黑色素流失怎么办，5、维持头发正常的生长发育，包含色素的代谢;
维生素B族元素
2、促进健康毛发的生长，预防脱发;
我们人体的毛发之所以是黑色，就是因为有黑色素在发挥着作用，而且黑色素有的时候还会给身体带来一些麻烦，比如长黑斑、黑痣等等。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动必须的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。维生素B族元素包括B1、B2、B6、B7(也叫维生素H、生物素)、B9叶酸、B5泛酸、B12等，目前已知的B族元素对头发的作用有：
3、促进黑色素颗粒的形成;
当头发当中的黑色素有所流失，就会形成一些白发，看起来对于个人形象的影响非常非常大。
头发黑色素流失怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！