要补充足够的蛋白质，蛋白质是生成和营养头发的主要物质。
头发掉咋办呢，[功效] 补养生发。脱发的营养食谱
芝麻粳米粥
头发掉咋办呢，[制作] 将粳米、黑芝麻炒熟，研成末，拌白糖，开水冲服，每日2剂， 30天一个疗程。头发，不只是爱美女性重视的东西，是每一个注重外表，懂得养生的人都重视的东西，头发的发质和发量不但只影响着人们的外貌形象，也影响着人们的身体状况，有很多人不只是在夏季，就连其他的季节也经常掉头发，接下来我们就来看一下头发掉咋办。脱发是一组病因复杂的全身性疾病，要想拥有靓丽的秀发，必须实行“综合治理”，除了保持良好的精神状态、加强护发和保养外，要讲究饮食平衡，要有充足的睡眠，还要戒除烟、酒。[用料] 黑芝麻50克、粳米20克、白糖200克。
头发掉咋办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！