2.鲤鱼
头发光掉不长怎么办，1.猴头菇
3.黑芝麻
头发光掉不长怎么办，猴头菇是一种高蛋白低脂肪的食物，猴头菇中富含了非常丰富的矿物质以及维生素，营养价值非常丰富，同时还可以有效地补充体内缺乏的多种氨基酸，经常食用对于头发的生长效果非常不错，可以使自身的头发长得更快，变得更加乌黑。对于那些头发光掉不长的朋友们可以选择多吃一些鲤鱼。其实很多人都容易面对脱发的问题，但是一般掉头发之后，头发还是会长出来，可是有的人头发掉的多却不怎么长，长时间如此对一个人来说也会产生很多影响，所以在常生活当中也可以注意多吃一些能够帮助长发的食物，例如猴头菇，黑芝麻，核桃，以及海参等，这些食物有助于生发。黑芝麻中富含了非常丰富的油酸，叶酸，蛋白质以及多种营养物质，能够达到一个非常不错的润泽肌肤，滋养头发的效果，不仅可以有效地促进头发的快速增长，对与改善很多女性朋友出现的头发干枯，容易折断的问题，也可以达到一个很好的改善功效。
因为鲤鱼具有很好的滋补功能，不仅可以帮助提高人体的免疫力还能够帮助促进头发生长。
头发光掉不长怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！