取一根短擀面杖，患者坐在矮凳子上，让一个力气较大的人用擀面杖擀疼痛的部位。落枕是一种常见病，好发于青壮年。那么落枕了怎么办呢?如何快速治疗落枕呢?下面给大家说几招，简单快速疗效好，一起来看看。治疗落枕的方法也有很多，大家可选择比较常见的按摩方法，但由于有一定的痛苦，所以要能坚持住。
头扭着筋脖子痛怎么办，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。有时候，睡了一晚后发现自己的脖子不敢扭动了，不论是低头还是回头的动作都无法再做，而且想扭一下头时发现特别疼。1擀面杖擀。脖子扭筋了，也就是俗称的“落枕”了。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉过分紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。头扭着筋脖子痛怎么办呢?我们把这种情况称之为落枕，这也睡眠的姿势不正确相关。
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