从生活的细节入手，建议每天早晚各梳发百次，勤换枕巾、毛巾等卫生用品。建议本身就是油发质的人群，平日应吃清淡的食物为主，多吃水果和蔬菜补充多种营养均衡推荐食物：牛仔、冬瓜、燕麦、鱼类、玉米等。由于不经常洗头，又加上分泌旺盛，造成头油增多，很有可能引起脂溢性皮炎（事实上，头油是引发脂溢性皮炎的最大因素），严重影响了我们的头皮健康。解决头油的四大方法
头皮又油又痒怎么办，轻松解决头油的问题，请看以下几点。日常饮食
每个人的皮肤都会有油腻分泌，这是很正常的现象，但是油腻分泌特别旺盛的人，尤其是头发会觉得油油的很不舒服，会对一个人的形象影响很大，所以首先的任务是通过多个方面来着手调节，相信大家都希望能拥有一头黑黑的头发，但是头皮又油又痒应该怎么办呢？
头皮又油又痒怎么办，总是暴饮暴食，长期吃垃圾食品，如：肥肉、油炸食品等都会对头发造成一定的伤害。科学治疗
头皮又油又痒怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！