比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。感冒时宜多吃酸味水果
头疼嗓子疼拉肚子吃什么药，有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。头疼嗓子疼拉肚子这是很常见的疾病，大多数人可能有过类似的经历，这种情况很可能是胃肠型感冒引起的症状，出现这种症状，平时一定要注意休息，尽量放松心情，及时的进行治疗，疾病是很快会被治愈的，这种感冒并不是什么大病，只要积极配合治疗，一般是没有什么问题的，但是切记不要盲目的服用药物。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。
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