做法是:站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。2 用有节奏的呼吸来进行缓解，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。
头晕恶心想吐怎么缓解，这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。如何缓解头疼?
尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。头晕、恶心、想吐，虽然这些症状一时不会要命，但犯起来的时候令人十分难受。做法是:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。1 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
头晕恶心想吐怎么缓解，许多疾病都可能出现这三个症状，在就医前，可以试着用一些小办法缓解一下症状，让自己不那么难受些。
头晕恶心想吐怎么缓解温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！