鞋袜应柔软合脚轻便,不要穿新鞋,最好是穿过一段时间合脚但不是破旧的旅游鞋(有弹性透气、轻便、防滑,对大脑有缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀)。徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。在选择徒步之前，大家一定要来了解与学习到关于徒步的注意事项才能够做好充分准备。
徒步注意事项，这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。徒步也是许多人热爱的一种健身方式，但是徒步虽然看起来非常简单，实际操作起来却非常困难。2、徒步的注意事项之着装要求
1、徒步的注意事项之饮食要求
徒步注意事项，在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。因为徒步需要一个人的恒心与毅力，并且在徒步的过程中也需要掌握正确的走姿，否则容易对关节部位造成损伤。
徒步注意事项温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！