1.腿部减肥方法的运动练习：腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。
腿部减肥方法，大概一个月瘦2cm 左右，不能急，减大腿是这么没效果。腿部减肥该怎么做，一些不正确的方法或运动量太大使得腿部不仅没有减下去还越来越胖，增加了很多爱美人的烦恼，腿部正确的减肥有什么，一起来了解一下吧。
细而长的美腿总是吸引很多人的眼球，夏天是大家展示好身材的机会，一些人腿部肥胖，所以比较难过，不能穿好看的衣服，很多人通过节食减肥，但是减不掉腿部的肉，通过运动减肥，却使肌肉越来越大，更加不好看了。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。
腿部减肥方法，做法是：腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以减腹部)，这样才能使大腿用力。所以知道正确的减腿部的方法并认真实施才可以达到最初的目的。
腿部减肥方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！