多吃豆类和杂粮等食物。此外，还要多吃豆浆等水分丰富的食物。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十分重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。腿上起皮干燥像鱼鳞需要注意几点
腿部干燥起皮怎么办，因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体β胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。想使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。
冬天人们最担心的，因为可以补水问题就是干燥，其实冬天的时候皮肤干燥还好，可以补水，但是腿部的干燥却很难去解决，因为腿部的干燥是不能随便乱用一些护肤品的，再加上腿部可能会经常干燥，粗糙，还会出现少量的皮屑脱落，这一种要小心可能会有一些皮肤方面的问题。
腿部干燥起皮怎么办，冬季每天也要喝8杯水，以补充冬季身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。
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