另外，针对年长者男性常有的前列线肥大问题，容易导致夜间频尿，严重影响睡眠品质，而服用褪黑激素能减少夜尿次数，改善恼人症状。人的一生有三分之一是在睡眠中度过，若是长期失眠将引发众多疾病(包括免疫失调、心血管疾病、认知失调等)，连老化速度也是正常人的2到3倍。
褪黑激素会有什么功效，在一则大型分析发现(集成15则针对未服药失眠者的临床研究)，服用褪黑激素(睡前1到2小时)能显著降低失眠者入睡所需时间，并能提升睡眠效率及增加睡眠持续时间。褪黑激素有那些被推荐的实证功效?
近期科学界还发现，睡眠是大脑清除神经毒素的重要时刻，例如与阿兹海默症有关的乙型淀粉样蛋白就是在睡眠时由脑脊髓液冲刷出。褪黑激素是一种身体产生的激素，适量的忒黑激素对人体是有很多好处的，比如帮助人体进行深度的睡眠，可以有效的改善时差综合症。
褪黑激素会有什么功效，1.帮助入睡，辅助睡眠
换句话说，若是长期失眠，将大幅提升神经退化型失智症的罹患率。有部分医院也会使用褪黑激素在患者的身上，因为使用了这个激素之后，镇定剂的量就可以适当的减少了。
褪黑激素会有什么功效温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！