此法可使关节灵活，肌力与步行能力增强，并预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。
腿麻怎么办快速恢复，然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。
腿麻怎么办：干洗腿
腿麻怎么办快速恢复，有一些人在麻腿之后行动会严重的受阻，他们感觉怎么走路都不舒服，这个时候就需要掌握到能让腿麻快速恢复的方式，因为腿麻的滋味也不舒服，加速活动忍住当时麻的痛感，就能使我们的肢体快速的过麻，或者是换一个姿势保持不动静静的等待身体过麻，那么腿麻该怎么能够快速恢复呢?
此外，对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。腿麻怎么办：改变姿势
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