用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。这个时候我们就要学会缓解眼睛疲劳，在经过长时间的工作过后，放下手中的工作，做一下眼保健操，或者喝杯水，补充一下水分，顺便四处走走，这样既能保护我们的眼睛，又能保证我们因为长时间保持一个坐姿导致脊椎病的出现。
突然一只眼睛看不见怎么办，另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。当我们在生活中长时间的使用眼睛的时候会感觉到非常的疲劳，眼睛疲劳是眼睛不适发出的一种信号，一般都是由于用眼过度导致的，所以我们在生活中要学会适当的用眼，正确的用眼，让眼睛能够适当的放松，这样才能够有效的避免眼睛疾病的发生，那么突然一只眼睛看不见怎么办呢？现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。
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