2.长期失眠，那么完成就不能吃的太饱，晚餐不能进的太晚了，睡觉前也不适合大量的饮水，避免刺激肠胃，或者尿多也会导致入睡的困难，饮食方面要清淡一些，有助于我们心情平稳。
顽固的失眠应该怎么办，1.顽固的失眠问题，您就要少吃油腻的、煎炸的实物了，避免吃辛辣的有刺激性的实物，比如辣椒、浓茶、咖啡等等都不适合我们失眠的患者朋友。
有不少人会有睡眠问题，有一部分人可能还有顽固性失眠，这可怎么办？
顽固的失眠应该怎么办，睡眠问题是我们不可以忽视的一个身体问题，晚上睡眠不好，白天就会精神不好，往往会影响到日常的学习会工作，而且顽固性失眠对身体的危害更加严重，那么下面就跟着小编一起看看有设么解决的办法吧！
顽固的失眠应该怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！