另外，每天还应当食用苹果、香蕉、梨等水果1-2个。每天早晨起床后体位从卧位变成直立位的体位变化，以及早餐对胃肠道的刺激，会引起人体产生排便的条件反射，因此，早晨定时排便是相对更合适的。2、多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。顽固性便秘怎么治?
顽固性便秘怎么治疗，1、首先要养成定时排便的良好习惯。也有利于一天轻松地从事工作与学习。在生活中便秘对于我们来说十分熟悉，而患有便秘就会容易导致肠道内囤积宿便就会容易导致出现身体差，或者是皮肤出现色斑，肚子渐渐的鼓起来，影响到身材形象，而顽固性便秘也是一种比较常见的症状，平时可以通过饮食来进行改善，平时可以多吃一些新鲜的水果，也可以搭配一些粗纤维的食物。一般成人一天应当使用一斤蔬菜，才能保证有足够的纤维摄入。
顽固性便秘怎么治疗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！