比如说暴饮暴食增加肠胃的负担，或者是在睡前喝浓茶、咖啡等提神醒脑的饮品。社会在不断的发展，人们的生活也发生了极大的变化，社会竞争也日益激烈。
晚上睡不着觉，原因竟然是......，那么引起失眠的原因都有哪些呢？2、饮食习惯不健康
因此，不少人因为工作、学习的压力或者是生活非常不规律而导致晚上无法正常入睡。现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多人晚上的睡眠质量也越来越差了，常出现失眠多梦易惊醒的情况。现在生活好了，人们的生活水平也是越来越好，但是不少人也因此而养成了不健康的饮食习惯。1、长期熬夜、通宵
晚上睡不着觉，原因竟然是......，比如说长期的熬夜、通宵，白天睡懒觉或者是随意补眠等等，造成睡眠—觉醒规律的紊乱，从而诱发失眠产生。睡眠不足对白天的工作和学习都有很大的影响，只有找准了失眠原因才能更好的改善失眠症状。
晚上睡不着觉，原因竟然是......温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！