中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。晚上睡觉全身冰凉怎么回事：
晚上睡觉全身冰凉怎么回事， 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。应该是体质关系，是属于体寒。
身体冰凉是很多人都有的情况，身体出现这样问题后，都是有一些原因的，常见就是和体制有关系，有很多人群体制比较差，长出现身体冰凉现象，这个时候就可以选择一些热乎的食物，使得缓解身体情况，那晚上睡觉全身冰凉怎么回事呢，也是很多人不明白的，下面就详细介绍下。
晚上睡觉全身冰凉怎么回事， 改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。
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