多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！肝火太旺！也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
晚上喉咙痛是怎么回事， 一定要注意睡眠有足够时间！那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起
每次到晚上的时候很多人都会感觉到喉咙不舒服，而且总是以为多喝一点水就没事儿了，其实隐形藏着很多小病，可能是咽喉疾病，也可能是虚火旺盛等等，下面我就给大家具体说说我们晚上喉咙痛到底是怎么回事？多喝白开水，多吃清淡食物！你可能受冷感冒?或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。这样才可以对症下药，解除这个疾病。
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