运动强度、时间长短、天气情况等都有影响。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。运动饮料不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害，功能性饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失，就喝进大量功能性饮料，就会增加钠、钾的含量，可能会影响到水电解质的平衡。一般来说运动过后都是消耗了大量的能量，需要补充水分的。
晚上进行了运动后能喝水吗，但是现在有人对此有疑问，那就是在晚上运动后能喝水吗?
所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。很多人都喜欢运动，因为运动可以强健体魄。运动补水非常有讲究。人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。
晚上进行了运动后能喝水吗，但是有些朋友因为白天工作的繁忙没有时间运动，还有些人认为白天运动的效果不如晚上，因此，大多数人都是在晚上进行运动锻炼。
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