据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
晚上不睡觉有什么危害呢，1、睡眠不足可增重
胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。很多朋友平时因为工作，或者是一些其它的原因，所以在晚上的时候也不能睡觉，从生物钟的角度上面来说，睡眠对于我们的生活是很重要的，它也是维持我们身体健康以及生命的重要因素。睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。但是也有一些朋友对于它的危害认识并不是很多，那么，晚上不睡觉都有哪些危害呢？
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