焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。
晚上睡觉睡不着是怎么回事，引起失眠的原因有很多，归纳为以下几种：
这是最常见的原因。随着人们生活节奏的加快，社会竞争力的激烈，很多人每天都过着紧张而忙碌的生活，精神压力也愈发增大。2.个人身体的原因。1.精神上的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。于是，慢慢的很多人都会出现晚上左思右想导致整晚睡不着觉的现象，这样就会引起第二天精神不足，无法集中工作与学习，通常这样的现象称之为失眠，到底为什么会出现这种状况呢？
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