减肥要食用那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。为了减肥，选择吃的水果糖分的含量一定要少，这里水果主要是李子、樱桃、猕猴桃等。草莓 :草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。
晚上不吃饭吃水果减肥可行吗，西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。晚上不吃饭吃水果减肥有一定的道理，但是这种减肥方法如果应用不当，很容易造成身体营养不良，使得身体越来越虚弱，最后反而危害健康。此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。虽然水果是食物纤维的重要来源 ,但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地食用。
所以说一般不推荐晚上不吃饭，只吃水果来减肥。
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