“没什么大不了的，偶尔不好，很正常。
晚上睡觉心烦怎么办，1。2。心情放轻松，积极的心理暗示。即使真的又睡不好，也没关系，大不了一夜不睡。在晚上睡觉时如果偶尔出现心烦和失眠情况，可以采用一些小方法来帮助调整心情，恢复睡眠。养成上床后不再多思考的好习惯。
”先给予积极心理暗示。因为一旦出现心烦和睡眠障碍，如果没有得到合适的方法帮助，会导致第二天精神憔悴，工作或学习都无法取得满意的效果，所以科学的调节睡眠和情绪是非常重要的,我们来看一下这方面内容.
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