1、抛开强迫症，跟自己对话
晚睡强迫症的危害主要有哪些，多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
据研究成果表明：熬夜是人们向自己的健康赊债的一种“赌博行为”，筹码就是“睡眠”。研究生物节奏的专家认为，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。我们对晚睡的重视程度并不够，因为多数人均有晚睡的习惯，可是时间长就会形成疾病，称为晚睡强迫症，此病能影响患者睡眠，对患者入睡的时间、质量等都有影响，患者可找到晚睡强迫症的危害，在出现危害前进行调理控制，患者合理的安排睡觉时间，其疾病也会控制下来，那么晚睡强迫症的危害主要有哪些呢?
晚睡强迫症的危害主要有哪些，解决方法：
英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。
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