3、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。
弯腰背痛是怎么回事，很多时候导致弯腰背很痛的原因是由于腰肌损伤或者一些其他的疾病造成的。2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。但不管是哪一种，都需要人们在日常生活中及时处理。1背痛怎样预防
弯腰是人们日常生活中很常见的一个动作，一些时候需要拿放的比较低的东西，就需要弯腰来完成了。
弯腰背痛是怎么回事，下面有对于弯腰背痛的一些原因分析，希望可以帮助大家解决自身存在的问题。1、长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。这动作是很简单的，但是对于一些人来说却是一个很大的麻烦，有的时候一些人弯腰就感觉自己的背很痛。
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