因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。
弯腰的时候腰疼的原因，腰肌劳损的腰痛是可以预防的，首先要加强锻炼,提高身体素质。
相信大家对于腰疼这种症状肯定不会陌生吧，腰疼的出现容易给患者带来多方面的麻烦，腰疼不但会影响到患者的身体健康而且也会影响到患者的心情，所以我们建议腰疼的朋友一定要重视这种症状，一旦出现了腰疼的症状要及时去治疗，避免疾病出现恶化而给治疗带来难度，有一些朋友容易在弯腰的时候出现腰疼，下文我们介绍一下弯腰的时候腰疼的原因。(2)治疗不及时、处理方法不当。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。弯腰时腰痛的原因：
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