所以最好不要做蛙跳。? ?减轻疼痛的办法：用热水敷，或按摩。
蛙跳后腿疼如何恢复呢，? ?那是由于不经常锻炼，突然增加活动量使肌肉进行了无氧呼吸乳酸分泌过多导致肌肉酸疼。? ?蛙跳的好处
不必过于担心，过短时间就会自行消退。
蛙跳后腿疼如何恢复呢，蛙跳式一项最常见的一种运动项目，可以不论地点和时间经常进行锻炼，这样能够让我们的身体变得更加的健康，并且蛙跳还能达到很好的减掉腿部和臀部的脂肪的作用，但是多人在进行蛙跳锻炼之后会有腿疼的现象，如果掌握好方法就能够很好的缓解，下面一起了解一下蛙跳后腿疼如何恢复呢
蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨...对下肢的冲击力非常大，而且做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。
? ?快速减轻的方法：就是接着运动使肌肉发热，这样会好得快些，同时你的体质也会上一新的台阶。蛙跳后腿疼如何恢复呢
蛙跳后腿疼如何恢复呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！