当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。
畏寒怕冷易感冒怎么办，畏寒怕冷是指人体在正常情况下,比正常人表现得怕冷,一般为手足冰凉,腰膝酸冷。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理：
畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致。畏寒怕冷症状的出现,主要与饮食有关,可能是食用寒凉性或苦味的食物多导致(如粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子),同时与季节的饮食也有关。长得很瘦的人因为自身脂肪少，因而天气一转凉，就会表现出很冷的样子，可是有些人他们看起来并不瘦，却也总怕冷，当周围的人都脱掉了保暖衣穿上一件单衣的时候他穿那么厚，却还是总说冷，这一类人属于自身体质较弱的，周边一发生改变就会适应不了，有时候还会引起感冒，那么，接下来就让我们跟随小编一起去学习一下相关知识。1.当归生姜羊肉汤：羊排清洗干净，备黄芪、当归、姜切片;羊肉入加了料酒，姜片及葱的滚水里煮去血水捞出洗净;将羊肉入瓦煲，放入黄芪、当归和姜，炖三到四小时，当归羊肉汤即成。中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。“春夏养阳,秋冬养阴”,一年四季之中寒热温凉的变化,春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉,以使内寒太甚而损伤阳气,最终就会出现畏寒怕冷。
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