不同的维生素C片吃法不同,最普遍的吃法是:口服。维生素C饭后服更利于吸收。因饭后和空腹而有所不同,因个人摄取的差异也有不同。
维生素c饭后吃还是饭前吃呢,就以摄取1000MG的维生素C来看,空腹的吸收率约30%,而餐后的吸收外资率可达50%。维生素C片具有增强免疫力、促进钙的吸收、稳定血压的作用,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需。其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。维生素在人的身体当中具有很重要的作用,如果缺少维生素的话,会让身体降低免疫力,对钙的吸收会产生很大的影响,甚至会导致血压不够稳定的现象,所以有些人总是需要补充一些维生素c,但有很多人不知道维生素c是在饭后吃好呢还是在饭前吃好呢?
那么,维生素c片饭前吃还是饭后吃呢?要注意些什么呢?
维生素c饭后吃还是饭前吃呢,因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。一起来了解一下吧!
维生素c饭后吃还是饭前吃呢温馨提醒:随时光飞逝,岁月变迁,文章观点,准确性、可靠性、难免有所变动,因此文章观点仅供参考!