1、应该做到均衡饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。2、营养因素，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。3、外在因素，由于护理不当导致掉头发很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致掉头发很厉害。1、精神因素，精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。
为什么头顶会掉头发？没想到原因如此复杂，精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致掉头发很厉害。很多人年纪轻轻就开始掉头发，尤其是头顶的部位掉头发最厉害，造成这种情况的原因有很多，比如有的人长时间生活压力非常大，还有的人是因为营养问题或者生活习惯问题导致的这种情况。生活小贴士：
为什么头顶会掉头发？没想到原因如此复杂温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！