食用须知：
为什么每次吃红豆薏米粥都涨气，1.将赤小豆、黑米洗净，浸泡4个小时左右。4.闷好后。但是不少人都面临着每次食用红豆薏米粥后，都出现了胃胀气的问题，这是怎么回事呢？将红枣、桂圆放下去煮10分钟左右，加入剩下的牛奶煮开即可食用。
2.将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄（可以吃多炒一点）。很多人都知道红豆和薏米都有健胃益脾、清热祛湿的功效，搭配在一起熬制的红豆薏米粥更是营养丰富，甚至在一定程度上有预防癌症的效果。
为什么每次吃红豆薏米粥都涨气，红豆薏米牛奶粥材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，红枣10颗，桂圆适量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。3.锅中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，开火煮20分钟，闷20分钟左右。红豆薏米粥制作起来也非常的简单，是很多家庭都会选择的粥品。
为什么每次吃红豆薏米粥都涨气温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！