运动会产生应激激素皮质醇，尽管这是正常现象，但当你的身体长时间处于皮质醇环境中会产生脂肪。如果你经常做长时间、密集型的心肺功能锻炼，那是时候该缩短运动时间了，同时混合一些举重和体重训练，尝试用冥想缓解压力。
为什么坚持锻炼体重不减反增，一、运动过于剧烈：
有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候他们可能就完全不知所措或者放弃了运动。如果你经常锻炼，也按时吃饭，原因可能只是你运动太多了。解决方案：
为什么坚持锻炼体重不减反增，而本篇文章就是为这些朋友们准备的。
为什么坚持锻炼体重不减反增温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！