是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝、含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。另外由于瞬目的频率明显减少,而泪膜蒸发的时间就会明显延长,从而引起眼睛干涩不适的症状。不过，很多人在发现自己的眼睛有干涩感之后，感到很郁闷，不知道为什么眼睛总觉得干涩，今天我们就来介绍下几种常见的眼睛干涩原因如何，
为什么眼睛总觉得干涩呢，缺乏维生素A：为什么眼睛总觉得干涩?当人体缺乏维A时，伴随眼睛干燥的症状还有皮肤干燥或夜肓症表现。
眼睛干涩指的就是医学上所说的眼结膜干燥症，也成为干眼症。造成眼睛干涩的原因很多，可是在我们了解了为什么眼睛总觉得干涩的原因之后，希望有这些症状的人在平时能够去除不良因素对眼睛的危害，平时勤于做眼保健操、用滴眼液或者在医生的指导下进行药物调理，都是可以去除眼睛干涩的现象的。专家建议要在治疗的同时多吃含有维生素A的食物，因为维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。常常看电脑、电视：由于各种需要，很多人都要花费较长时间使用电脑，不能真正正确用眼，长时间对着电脑，视网膜上的视紫红质会被消耗,而视紫红质主要由维生素A合成,因此,多吃含维生素A和蛋白质多的食物比较好。它不仅是一种顽固的眼科疾病，而且诱发的病因还是很多，常见的症状就是眼部干涩或者异物感明显。
为什么眼睛总觉得干涩呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！