按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。还有可能也是你的枕头问题`太软或者太硬. 怎样提高睡眠质量? 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。平时睡觉前最好是散散步，或者是做做瑜伽，这样可以让自己拥有一个好的睡眠。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
为什么睡醒了还是觉得很累，有时候我们身体会出现这样的情况，明明睡了很久却仍旧很瞌睡，还想睡觉。
睡眠不深 建议更换舒适枕头 晚睡前喝点牛奶 如果在睡眠的时候` 大脑供氧不足也会造成你这样的情况的` 我以前就是这样 睡觉的时候注意室内的通风``
为什么睡醒了还是觉得很累，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。有些人还以为自己的身体出毛病了呢，其实不用担心，有时候我们看着是睡着了，睡得太沉或者是睡不着都会导致自己的精神状态不好的。
为什么睡醒了还是觉得很累温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！