宜选择的食物主要包括如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
五心烦热怎么调理有效果，阴虚火旺的人，还应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。 1.食物
这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。五心烦热在临床上是比较常见的，这种症状和阴虚火旺、心血不足有很大关系。五心烦热是惟一不用忌食冷饮的病症，而且多吃冷饮对五心烦热有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。具有五心烦热症状阴虚朋友平时应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。很多人不知道五心烦热应该怎么调理，在调理这方面，患者一定要注意饮食和生活习惯方面的规律，清淡健康。
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