虽然饭菜吃不多，但是西瓜一吃就是半个，别看体积大，吃起来并不费劲，拿着勺挖着吃，不知不觉就进去了，也不会觉得特别撑。因为西瓜所含的糖分多为果糖，而果糖属于甜度大但升糖指数小(葡萄糖为100，果糖仅为23)的水果，所以吃西瓜不会过多地升高血糖，大脑接受饱腹感的信号比较弱;再者西瓜和啤酒一样，有利尿的功效，即使吃多了当时觉得撑肚子，不到半小时就全下去了，所以吃半个西瓜不费劲。策略：把西瓜当成普通水果吃，不超过500g，每天1-2瓤为宜。酷暑难耐，对吃饭完全提不起兴趣，一个夏天都不知道要省下多少粮食，可是为啥没见瘦下来，反而体重还有增加的趋势?你是不是也遭遇过这样的困惑?我们一起来看看究竟是何原因?
夏季胃口不佳，为啥还长肉，而半个西瓜所含糖分不亚于一碗半米饭，天天这样吃，长肉是必然的结果。
第一、大量吃西瓜
夏季胃口不佳，为啥还长肉温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！