但是一个男子过瘦则没有壮硕的身体，被人看不起啊。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
想增加体重怎么办呢，不过还真不是开玩笑，身材偏瘦还真是部分人的苦恼。1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。在大街上会看见身材瘦的跟杆子一样也影响美观。
有减肥的人自然就有想要增重的人，不过大多是男性。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。对于女性来说还好，顶多说有点弱不禁风。增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。如果跟一般女性说我想增肥估计会招来仇恨的目光吧。
想增加体重怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！