2、产生新的血液还会使储存在身体中的铁被取出用于生产血红蛋白，身体会在48小时内更换红细胞，但献血后血红蛋白水平稳定需要6-12周。因此正常人，特别少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。其实献血后，只要象平时一样工作、生活，不要特别增加营养，是不会导致肥胖的。1、献血减肥吗？如果能坚持定期适量献血，还可以收到预防多种疾病和延年益寿的效果。其实不会。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。血液里面含有大量的红细胞以及水分，并没有多少营养物质，所以正常范围内的献血不会对身体造成伤害，也不会丢失大量的营养，正因为如此，献血是没有减肥作用的。
献血可以减肥吗？真实情况是这样的，因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的，而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平，我国规定6个月才能献一次。但是，献血后长时间休假，鸡、鸭、鱼、肉等大补特补，就会发生肥胖，有些人将肥胖的原因归究于献血。
献血可以减肥吗？真实情况是这样的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！