虽然目前有关运动后肌肉疼痛的准确原因尚不清楚，但比较一致的观点认为，这种疼痛不是病理性的，仍可继续进行体育锻炼。目前对运动后的肌肉疼痛有多种解释：一种观点认为体育锻炼后，肌肉出现了肌肉结构的"微"操作，这种微操作非常之微小。另一种观点认为，人体在进行剧烈运动时，肌肉缺氧，使得肌糖原只能进行无氧代谢供能，以致肌肉中乳酸大量堆积而不能及时排除，乳酸刺激肌肉的感觉神经，使人感到肌肉酸痛。刚开始进行体育锻炼的人，运动后的第二天甚至以后几天，常常有肌肉酸痛的感觉。还有一种观点认为，运动时骨骼肌"充血"，引起肌肉内压力增加，刺激肌肉内的感觉神经末梢，产生肌肉酸痛。有些经常参加体育锻炼的人，在突然增加运动量时，也会有同样的感觉，有些人担心自己受伤了而不敢继续进行体育锻炼，其实，这种担心是多余的。
消除运动后肌肉酸痛怎么办，很多人现在运动后肌肉酸痛都会非常的严重，其实这还是由于自己平时的时候没有很常的运动所导致的，这是刚开始进行运动的人都会有这种这种体验的，那么如果想要消除运动后肌肉酸痛，要如何做呢，接下来小编会为大家介绍有关于如何消除运动后肌肉酸痛，大家可以学习下。
肌肉酸痛的原因运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象，是机体对训练的正常反应。只有在电子显微镜下才能看到，与我们平时所讲的肌肉拉伤是不同的，这种微操作导致了肌肉的疼痛。
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