可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。一、预备工作。主观感觉以稍有气急，尚能言谈为宜。患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。二、运动强度。健康的身体自然不能离开运动，适当的进行一些体育运动，不仅能够增强哮喘病患者的体质，并且还能够减少哮喘病的发病，对于哮喘病患者朋友身体的发育和正常的人格发展，都是必须的，不过正确的锻炼是关键，那么，哮喘能剧烈运动吗?针对这个问题，接下来就由专家来解答一下吧。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率，以最高心率的70%为运动心率，以后逐步提高到85%～90%。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。
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