2.吞咽的空气
小肚子涨气是什么原因，但对于一些人来说，腹胀并不仅仅是一时的不舒服，而是一种长期的感受。少吃能够产气和引起腹胀的食物，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等。
但仍要记住确保每天至少吃250g水果和500g蔬菜。小肚子涨气是什么原因
小肚子涨气是什么原因，明明吃的不多，胃或腹部还是经常感到胀痛，可能是这些原因导致的：
小肚子胀气是比较常见的症状，之所以胀气，主要是因为肠道当中多余的气体比较多，最常见的原因就是消化不良，平时消化不良的时候，会导致食物在肠胃当中的时间比较长，这时候会滋生过多的气体，常常会导致排气现象比较多。
如果肠道里产生的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。1.产气的食物
另外吃的食物不容易消化，或者是食物过快，都可能会引发这样的现象。
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